В мире труда, и в частности в мире бизнеса, есть тенденция всегда крутить педали до упора. Существует скрытое чувство или идея, что, если вы не ведете себя продуктивно, вы активно отстаете. Хотя в этом есть доля правды, выгорание – это вполне реальная вещь. Независимо от того, кто вы и что делаете, если вы слишком далеко заедете физически, умственно или эмоционально, вы, скорее всего, испытаете последствия. Если бы отдых не был необходимостью, мы бы просто не устали и не нуждались во сне. Однако иногда нам требуется более длительный отдых или перерыв от стрессов на работе. Со-генеральный директор Netflix хорошо проиллюстрировал этот момент: «Я беру много отпуска, и я надеюсь, что это определенно станет примером. Это полезно. Вы часто думаете лучше всего, когда отправляетесь в поход в горы или что-то в этом роде. У тебя есть другой взгляд на вещи ».

С приближением сезона отпусков сейчас прекрасное время, чтобы сделать шаг назад от работы, чтобы стать лучше. Мы поговорили с различными руководителями предприятий, чтобы узнать, как провести отпуск (не в офисе).

Проводить время на природе

Son of a Barista – это компания, которая производит домашние итальянские кофеварки эспрессо. Их генеральный директор Лука Капула считает, что любой, у кого есть свободное время, должен максимально использовать его, проводя время на природе.

«Идете ли вы на прогулку или занимаетесь развлекательным спортом, каждый может извлечь пользу из времени, проведенного на свежем воздухе. Мы проводим большую часть своей жизни в условиях контролируемого климата и ненатурального освещения. Между физическими упражнениями и воздействием витамина D есть множество преимуществ в том, чтобы заниматься спортом даже на 30 минут. Если вы в отпуске, выделить столько времени не составит труда. Я думаю, люди заметят в себе заметные различия, если будут последовательно заниматься активным отдыхом ».

Смотреть путешествовать

Рэйчел Джонс – руководитель отдела по связям с общественностью Hope Health, интернет-магазина продуктов питания и товаров для здоровья. Она предлагает людям путешествовать, независимо от того, где-то знакомо или незнакомо.

«Невероятно последовательный рабочий график может сильно ограничить жизнь за пределами вашего распорядка. Качественная работа не уничтожит вашу социальную жизнь или способность заниматься личными делами, но она, скорее всего, будет держать вас привязанными к определенной области на долгие периоды времени. Людям следует попытаться вырваться из этой рутины во время отпуска, независимо от того, как это выглядит для них. Может быть, вы не видели друга, который живет в другом городе несколько лет. Садитесь в самолет и проведите с ними несколько дней. Вы когда-нибудь хотели посетить определенное историческое место или город, но просто не смогли этого сделать? Ваш отпуск – идеальное время для этого. Я нахожу подобные приключения невероятно освежающими ».

 

Используйте свое время максимально эффективно

Circular – это компания, которая выпустила кольцо, которое специализируется на круглосуточном мониторинге активности, сна и самочувствия с индивидуальными рекомендациями. Их генеральный директор Амори Косман советует тем, кто находится в отпуске, планировать свое время и проявлять творческий подход.

«Для большинства отпуск подходит к концу гораздо быстрее, чем они бы хотели. Независимо от того, где и как вы проводите свободное время, обязательно составьте план, как это будет выглядеть. Выберите конкретные занятия в определенные дни. Найдите рейсы, которые не подходят для светлого времени суток. Планируйте выходные дни вокруг праздников, чтобы максимально использовать свободное время. Все, что вы можете сделать, чтобы полностью инвестировать в свой отпуск, того стоит, поскольку вы не хотите дожить до конца и чувствовать, что оно потрачено зря ».

Будь верен себе

Бенджамин Мескин – президент Cabrella, компании, занимающейся исключительно системами доставки, страхования и анализа рисков для предметов роскоши и дорогостоящих товаров. Его рекомендации всем, кто берет свободное от работы время, – убедиться, что они используют это время так, как они есть.

«Некоторые люди очень хотят путешествовать. Другие предпочли бы провести вечер на заднем дворе в окружении друзей. То, как вы проводите отпуск, не имеет значения, если это позволяет вам отвлечься от стрессовых факторов жизни и получить удовольствие от того места, где вы сейчас находитесь. В идеале планы на отпуск должны приносить в вашу жизнь радость и покой. Они не должны быть еще одним источником стресса или неудобства ».

Инвестируйте в уход за собой

evo hemp – это интернет-магазин, специализирующийся на различных продуктах из конопли и CBD. Ари Шерман, их соучредитель, считает, что отпуск – прекрасный повод оценить свои личные потребности и попытаться их удовлетворить.

«Когда многие ваши дни сосредоточены на проектах и ​​ограничены во времени загруженной рабочей жизнью, ваше личное благополучие легко может быть упущено из виду. Когда вы начинаете свой отпуск, найдите время, чтобы задать себе такие вопросы, как: «Что мне нужно прямо сейчас?» Ваше тело может говорить вам, что вам нужна еда, отдых или упражнения. Еще один полезный вопрос: «Как я могу предпринять конкретные шаги, чтобы улучшить качество своей жизни?».